Записи с меткой «борьба с холодом»

02 Февраль
Несколько действенных способов борьбы с холодом

Питание

В холод не стоит выходить из дома,  не перекусив. Еда – это энергия, и большая ее часть (до 75%) идет на обогрев организма. Диетологи советуют добавить в зимний рацион больше мяса, рыбы, птицы и… специй. Имбирь, корица, карри, перец, тмин и чеснок согревают почти моментально. Особенно полезны в холодное время года каши, баранина и говядина, варёный картофель, различные салаты, заправленные растительным маслом, орехи. Из напитков же лучше пить чай, кофе или какао, отказавшись от газировок и алкоголя.

Читать далее

борьба с холодом